[...] TRENING W trakcie : 40 g Carbo Po treningu : 100 g magusiaków+ 80 g Creasteronu /SFD/2016/10/26/11dad80115c5498c9bfee5ef6c5a90d8.jpg - 40 g Be Fit Protein - 80 g Creasteron - 35 g AMG - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Diabelski pazur
[...] /SFD/2017/3/10/a9fcf3de69084549871abb7d23e99e6b.jpg 1 NALEŚNIKI I PASZTECIKI 100 g mąki + 100 g twarogu + dżem i paszteciki /SFD/2017/3/10/6f7abc8537a4484db080a6217d614627.jpg 2-4.GULASZ 200 g łopatki + 100 g ryżu+10 ml smalcu 5. JAJKA 3 jajka, 200 g chleba+ 50 ml majonezu [...]
[...] PONIEDZIAŁEK Dziś dobry dzień. Kilka dni odpoczynku pomogło, dziś oficjalnie 1 dzień masy. Trening bardzo fajny, dosyć trudny technicznie, bo zupełnie nowe ćwiczenia. Ciężary małe, ale pompa niesamowita. 1 x 100 zabiło W końcu kurczak z ryżem, brakowało mi tego Dieta na początek koło 3800 kcal / [...]
[...] pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 40 g Be Fit protein i 30 g rodzynek /SFD/2017/4/24/10a704dabbbc4cb2af8fe4e35da20111.jpg - Probiotyki - 80 g Be Fit protein - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg /SFD/2017/4/24/13f0586b84d444808f51f138ded75105.jpg
[...] Po : Bajaderka+ 40 g Be Fit protein http://www.iv.pl/images/32573619191136936965.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Debutir - Ocet jabłkowy - Achwagandha 600 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg